9 Gründe, warum du möglichst abwechslungreich trainieren solltest!
Unbezahlte Werbung durch Markennennung. Wer viele sportliche Hobbies hat, kann sich nur nicht entscheiden…? Für mich stand beim Sport schon immer der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Trainieren nach Trainingsplan hat bei mir (leider) noch nie funktioniert, jedenfalls nicht länger als zwei Wochen – der Grund ist aber nicht, dass ich…
Knieschmerzen loswerden durch Training – die Beinachse als Basis
Disclaimer: Ich möchte mit diesem Artikel ein wenig Hintergrundwissen vermitteln, und freue mich, wenn ich dir damit zu Schmerzfreiheit und besserer Lebensqualität verhelfen kann. Allerdings ist dieser Artikel nicht dazu gedacht, den Rat eines Arztes oder Physiotherapeuten zu ersetzen, und sollte auch nicht als solcher genutzt werden. Unbezahlte Werbung Ich glaube, ich kenne niemanden, der…
Sonnengrüße für Bergsteiger und Büromenschen
Seit einiger Zeit versuche ich so regelmäßig wie möglich Yoga zu machen. Yoga ist in aller Munde, doch muss denn jetzt auch noch ein Artikel über Yoga auf einem Outdoor Blog sein? Ich finde ja, denn Yoga vereint so viele wichtige Elemente des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, dass es für uns alle Vorteile mitbringt. Ob…
8 Gründe warum wir öfter spazieren gehen sollten
Meine Website heißt aus mehreren Gründen „Draußen Laufen“. Auf der einen Seite ist es das was ich am liebsten tue, und was ich wahrscheinlich ununterbrochen tun würde, wenn ich nicht auch noch einen Job und andere Verpflichtungen hätte. Auf der anderen Seite ist es aber etwas, das uns eigentlich in die Wiege gelegt ist. Seit…