Mit Arthrose wandern – Ist das sinnvoll?
Dieser Artikel enthält unbezahlte Werbung in Form von Links und Markennennungen. Viele Leute finden durch die Artikel zum Thema Knieschmerzen auf meinen Blog, deswegen dachte ich mir, es wäre vielleicht ganz interessant, noch einen Beitrag zu dieser Artikelreihe zu schreiben. Vielleicht hilft dieser Teil ja nochmal einigen Leuten, ihre Knieschmerzen besser zu verstehen, und motiviert…
9 Gründe, warum du möglichst abwechslungreich trainieren solltest!
Unbezahlte Werbung durch Markennennung. Wer viele sportliche Hobbies hat, kann sich nur nicht entscheiden…? Für mich stand beim Sport schon immer der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Trainieren nach Trainingsplan hat bei mir (leider) noch nie funktioniert, jedenfalls nicht länger als zwei Wochen – der Grund ist aber nicht, dass ich…
Knieschmerzen loswerden durch Training – die Beinachse als Basis
Disclaimer: Ich möchte mit diesem Artikel ein wenig Hintergrundwissen vermitteln, und freue mich, wenn ich dir damit zu Schmerzfreiheit und besserer Lebensqualität verhelfen kann. Allerdings ist dieser Artikel nicht dazu gedacht, den Rat eines Arztes oder Physiotherapeuten zu ersetzen, und sollte auch nicht als solcher genutzt werden. Unbezahlte Werbung Ich glaube, ich kenne niemanden, der…
Sonnengrüße für Bergsteiger und Büromenschen
Seit einiger Zeit versuche ich so regelmäßig wie möglich Yoga zu machen. Yoga ist in aller Munde, doch muss denn jetzt auch noch ein Artikel über Yoga auf einem Outdoor Blog sein? Ich finde ja, denn Yoga vereint so viele wichtige Elemente des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, dass es für uns alle Vorteile mitbringt. Ob…
Happy Feet – meine Tipps für gesunde Wanderfüße
Für uns Wanderer und Bergsteiger, aber auch für Kletterer und jeden anderen Sportler der viel mit den Beinen arbeitet, sind gesunde und kräftige Füße eine Voraussetzung um die Sache zu genießen – unsere Füße sind im wahrsten Sinne des Wortes unsere Basis. Beim Klettern stecken sie in extrem engen Schuhen, und ich höre immer wieder,…
6 einfache Ideen, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst
Es ist kein Geheimnis, dass wir uns in unserer zivilisierten Gesellschaft zu wenig bewegen. Ich denke zwar, wer diesen Blog mit liest, der gehört schon zu den bewegungsreicheren 50% der Menschheit, alleine durch das Interesse am Wandern und der Natur. Aber auch wir – und ich rechne mich da mit ein – bewegen uns zu…
Knieschmerzen beim Wandern: mögliche Ursachen und Lösungen
Viele Bergsteiger und Wanderer haben Knieprobleme, die meisten bekommen sie beim Bergabgehen. Ist dann Abwärtsgehen schlecht für die Knie, beziehungsweise ist das Abwärtsgehen die Ursache für die Schmerzen? Das hört man zumindest oft, und so fühlt es sich auch an, denn die Schmerzen kommen ja erst am Ende der Tour, also beim Bergabgehen. Natürlich macht…
So richtig Winter …
Bei uns im Süden von München ist momentan Schnee keine Mangelware mehr. So viel Schnee hatten wir schon Jahre nicht mehr. Wir sind alle fleißig am Schneeschippen und Auto frei schaufeln, und ich habe das Gefühl, viele Leute vergessen dabei, den Schnee ein bisschen zu genießen! Oder so richtig zu genießen, denn wann passiert es…